
5 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
- Licht tanken und in Bewegung sein.
- Wassertreten und Wechseldusche trainieren die Blutgefäße
- Den Stoffwechsel mit frischem Obst und Gemüse unterstützen.
- Mittagsschlaf? Maximal ½ Stunde, sonst wird wieder Melatonin produziert.
- Abends Kunstlicht reduzieren – kein Smartphone, Tablet, TV im Schlafzimmer!