Entlastung für Füße und Beine

Füße und Beine entlasten

Nach einem langen Tag auf den Beinen oder im Büro möchten wir oft nur noch eins machen: Die Beine hochlegen und entspannen! Dieser Impuls ist ganz natürlich, denn tatsächlich werden die Venen durch das Hochlagern, z.B. mit einem Venenkissen, entlastet und der Rückfluss des Blutes begünstigt. Entspannung für Beine und Füße können Sie aber auch tagsüber erreichen, denn bei schwachen Venen helfen Kompressionsstrümpfe, gut durch den Tag zu kommen. Diese werden morgens direkt nach dem Aufstehen angezogen. Um das Anziehen von Kompressionsstrümpfen zu vereinfachen, gibt es verschiedene Anziehhilfen. Mit einem Gestell, in welches der Kompressionsstrumpf gespannt wird, wird der Anziehvorgang erleichtert und Sie verschaffen sich einen deutlichen Vorteil beim »Kampf mit dem Strumpf«. Ebenfalls gut geeignet sind die Anziehhilfen ARION Easy-Slide und Magnide 2-in-1, die das Überstreifen des Kompressionsstrumpfes durch ihre extrem glatte Oberfläche vereinfachen. Speziell genoppte Handschuhe helfen zusätzlich beim Greifen der glatten Oberfläche. Wenn die Kompressionsstrümpfe abends wieder ausgezogen werden, kann dazu eine entsprechende Ausziehhilfe genutzt werden. Die ARION Magnide 2-in-1 vereint beide Funktionen in einem Produkt und dient sowohl zum Ausziehen, als auch als Anziehhilfe für Kompressionsstrümpfe.

Beinmuskulatur stärken und die Durchblutung verbessern

Zu Hause können Sie die Beinmuskulatur stärken und die Durchblutung verbessern. Hierfür kann die Elektrische Muskelstimulation (EMS) genutzt werden. Bei der EMS werden die Muskeln durch elektrische Impulse stimuliert. Durch den elektrischen Impuls des EMS-Gerätes, wie ihn beispielsweise der Muskelstimulator Actegy REVITIVE IX erzeugt, wird eine Muskelkontraktion ausgelöst, anschließend entspannt sich der Muskel wieder. Die Stärke des Impulses ist individuell einstellbar. So kommen müde Beine wieder in Schwung. Durchblutungsstimulatoren, die Reizstrom nutzen, sind besonders für Menschen mit Durchblutungsstörungen, Arthrose, Diabetes, eingeschränkter Mobilität oder auch Muskelschwäche geeignet. EMS-Geräte sollten nicht von Schwangeren oder Menschen mit elektrisch geregelten Implantaten (z.B. Herzschrittmacher) verwendet werden.

Die Venen stärken

Durchblutungsfördernde Maßnahmen können auch den Venen helfen. Eine Fußwippe wie der RUSSKA Venentrainer ist gut geeignet für die Nutzung zu Hause oder im Büro. Denn Venen mögen Wippen – die Fußwippe kann nebenbei benutzt werden, wenn sie unter dem Schreibtisch steht oder vor dem Sofa. Bei regelmäßiger Anwendung hilft die Fußwippe, den Blutstau in den Beinen zu reduzieren und so die Füße und Beine zu entlasten.